日常&インスト覚え書き

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カテゴリ:日常生活( 665 )

タニタで測った値の結果

私の職場にタニタの色々なのが測れる体重計が来ていて、私も嫌だけど最終日に行って来ました。
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予想通り、私の基礎代謝は低いですね・・・・・012.gif
前より運動をしている気がしましたが、脚点(タニタ独自の研究から脚の筋肉量の割合を健康な成人の理想値と比較して
測定した自身の割合)がギリ足りず。

運動だけで無く、食事制限だけで無く、痩せすぎず太り過ぎず・・でも女性らしいマシュマロボディ。
憧れますね016.gif。美魔女も素敵ですが、緩く私は頑張ります。
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今日、測定の時に頂いたパンフレット。
雪かきって凄いダイエット効果です。お風呂掃除も意外にあります。
階段を上がるもですね・・我が家の社宅は高層階なので雨の日の運動にやってみようかな?


More先日愚痴った、職場の事
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by miduki0902 | 2017-02-10 22:59 | 日常生活 | Trackback
ちょっと体調を崩しておりました。

先日、病院で更なるダイエットを言われた私。
ダイエットって、私はそこまで自分を厳しくしていなかったので地味に、これからも頑張ってみようと
思いました。

私のラン記録は日曜始まりで週4日が目標。
今週は2日しか走れていなかった事もあるけど、今週はストレスフルやったので久々に夜ラン。
走り始めは平日は夜ランでした。
今日は朝が雨だったせいか走る人が、たくさん。
走っていると無になれて、楽しいなと思えました。

たまにの夜ラン、良いですね。
ところで私の中で1つの目標が先日クリアしました。
この年齢になって、この体重になれたのは感慨です。
歩いていても股ずれしないなど、低次元な話ですが痩せました。

ところで今になって気になる女性の胸の重量。
女の子胸一個あたりの重さ(g)。
Aカップ →71
Bカップ →140
Cカップ →240
Dカップ →382
Eカップ →570
Fカップ →810
Gカップ →1100
私は正直に胸がある方です。私は胸が無い女性が好きです。
私は自分の胸を寄せて、机の上に置く姿勢を取っています。
これは、かなり肩こりに効きます。

まぁ、これは胸のアンダーとトップで変わると思うけど。
今年の8月の再検査まで頑張れていますように。

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by miduki0902 | 2017-02-09 20:39 | 日常生活 | Trackback

鬼だと思ったよ

先日の人間ドッグの要精密検査の結果を聞いてきました。
もう鬼です。。。

更なるダイエットを言われましたよ007.gif
そんなん無理やわ。。。
頑張っているのは認めますがと。

実際に人間ドッグから1キロくらい痩せているし。

運動効果は、しれているとか。
運動メインで食事は少しだけ頑張って痩せて来ましたが。
食べて痩せるダイエット。
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↓のブログでupした料理はNG。
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これもNGって。

年を取ると大変ですね。

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by miduki0902 | 2017-02-06 21:44 | 日常生活 | Trackback
先日の人間ドッグ。
本当に行くのが嫌で、その前の日って言うか当日の1時か2時まで呑んでいた私。
結果、二日酔いで人間ドッグでした。

その結果が血液検査で要精密検査でした008.gif

風邪引きさんで酒量が落ちていたタイミングで精密検査をした方が良いかなと
本日、再検査に行って来ました。
人間ドッグを受診した病院以外で精密検査をしても良いと書いてあったので掛かりつけ医に
行って来ました。

所属健保が違うので前回の2014年9月の健診結果と今回の結果を持って、受診して来ました。
健康診断を受けた病院は同じだったので前のデータが反映されていました。
「凄く、お痩せになりましたね」今日の担当のドクターに言われました。
「お痩せ」がツボになりました013.gif

1年で結果5キロの減量。
3年目も5キロ減を目指します。

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by miduki0902 | 2017-02-04 23:03 | 日常生活 | Trackback

夫婦で風邪引きさん

昨日、朝ランしていて何だか寒い、いつもより走れていない、家に戻って準備をしていても、
何時もより鈍いし。
職場についても寒いし。試しに職場の人に聞いたら、そんなに寒くないと。

家に戻って体温計で測ったら37.7度005.gif
掛かりつけ医に。2年前の節分の時に、瞬殺インフル決定でドクターにちょっと怒られた私。
昨年、膀胱炎や3月に風邪ひきで2回行った時のドクターでないので、もしかして?
あのドクターと思ったら、違うって激しく否定されていましたよ012.gif

インフルはマイナス。
2年前の時、同じ節分にインフルになり、その後は私の派遣先の仕事を切られた嫌な出来事再燃って
思って嫌だったので良かったよ。

朝になって熱が下がっていたので出勤。何とか1日、熱が上がらずにすみました。
が、帰りに電車の中でipadを見たら夫君が37.8度の熱とか005.gif
インフルで無いみたい。良かったです。夫婦2人で風邪っぴきって・・・。

明日は節分。嫌な気を払って、前を向いて行きましょう。

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by miduki0902 | 2017-02-02 20:41 | 日常生活 | Trackback
下の投稿記事から2日、今日の夕方にお家に戻って来ました。
何だか、ホッとした感じで夫君ともどもクタッとなっています。

タイトル、その1。
・お仕事帰りの水曜日、電車の中。私はギリギリに飛び乗って吊革につかまっていたら隣に立っていた女性。
席に座っている両親と話していました。
私はムシをしてipadを見ていたら電車が揺れて、隣の彼女が私の足を踏みました005.gif
そう、高いヒールで思い切り私のuggブーツのつま先を踏まれました。
思わず、「痛いっ」って言う私033.gif

めちゃくちゃ謝られました。両親、娘さん。いえいえ・・無意識に声が出ただけです。

タイトル、その2。
・木曜の朝ラン。私の前も走っている男性が居たのです。祖母、母、その子供、推定小学低学年。
そのガキと敢えて言いますが、前のランナーが走っていると、その横に行って急にダッシュして止まり、
また男性ランナーが追いつくとまた、急にダッシュを数回繰り返していて、そんなのされたら
うざいわと思っていた私。

親たちから離れていたのか、今度は私の横で同じことをした瞬間・・・・・・・・・。
私の口から、「走るな」と言ってしまいました。すみません。
もちろん子供は止まりました031.gif

ランをしていて、気分が悪くなることがあります。
私が走っているランコースは注意書きがあるのにも関わらず、横一列で並んで喋りながら歩く人が居ます。
この人たちは自分のお喋りに夢中で急に横に動き、私が接触しそうになることがあります。
亀ランだけど、一応走っているので本当に危険です。
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最近、走っていると、こんな綺麗な景色が見えます。これまで知らなかった空の色です。
私のランスカスカートはやっぱり恥ずかしくて記事をずらしたくて、ちょっと記事アップしました。

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by miduki0902 | 2017-01-29 21:52 | 日常生活 | Trackback
ここで書いていた黒の粉。
NARAYAのバッグになって・・・・・・・謎の黒の粉が続いていました。
家の掃除機で、吸ってもダメで、朝会社に出勤をしてからゴミ箱で黒の粉を払う事も。

何だろう?と、さすがに夫君にも相談していました。
自転車の籠が劣化?
先日、分かりました・・・・・・・・・。
黒の粉の正体は私のipadのケースの劣化です。
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分かるかな?これのせいと思ってから、ビニール袋に入れています。
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同じものを買い替えました。
こんなにクッションがあったのだな・・・と思ったくらいの劣化ぶりです。

でも、iPadちゃんは今までの間、画面が壊れる事も無く元気に居てくれたのに感謝です。

あのバッグ、えん罪でしたね、バッグのせいで無かったです。
捨てちゃったよ・・・・007.gif008.gif

本日、1年ぶりに婦人科検診。今、出血しまくり・・002.gif
ちと辛いです。

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by miduki0902 | 2017-01-26 21:47 | 日常生活 | Trackback

デブ脳

2年4か月ぶりの健康診断、初人間ドッグ終了で、ホッとしています。

ドクターに、この年で普通は中々、痩せないと思っても出来ないと言われましたが。
本当に地道に頑張ったなと思います066.gif。自分を誉めたいです。

無理しないダイエット。
だって痩せて、更にリバウンドばかりの私なんですから028.gif
ただし実家親も夫君も、そんなに痩せたって思わないって言われます。
まぁ最も今で普通サイズがやっと入る体型になったくらいです028.gif
少し太っていた方が、年代では良く見えるし。
目標は後、3キロで3年目も5キロ減を目指します。

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年初に京都に行った時の食事。
チャーハン&ライス。この組み合わせ、デブ脳の私好み。
丼も大好き、お握り&インスタントラーメンの組み合わせも好き053.gif

しかも安静にしていると食欲が増す人、それ私です006.gif
実は12月に走るペースが落ちてやっと決めた週4日が達成できる有様や、
1月はお菓子ばかり食べていたり、夜寝る前にお菓子どころか、ラーメンを食べたりも。
ダメですね。

これではダメだわと思い、走る日を増やした結果が健康診断の日の12キロ減って結果でした。
と言っても、検診前はビビりなんで毎日、食後にお菓子を食べていた私です。
それを止めたら、もっと痩せていたのかな?

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by miduki0902 | 2017-01-21 22:34 | 日常生活 | Trackback
昨日は夫君がスポーツクラブに行かなかったので私1人で車を運転してスポーツクラブに行きました。
テキメンに寝れなくなって、昨年末から思っていた事を熱く語ってしまいました。

実家の母の事。
*パスタを茹でるのは、米を食べられない人がする人って感覚でした。
今は食べているようですが、子供の頃のパスタはママーのインスタントパスタでした。

*餃子を作るのって、そんなの変。子供の頃、眠眠のレトルトでした。
今は妹が作っているようですけど。

*シュウマイなんて、作るのって、おかしい。
これは今でも作ってないみたいです。

*クリームシチューなんて、食べるものでない。
学校給食で食べていたけど、結婚するまでこれがクリームシチューって知りませんでした。
白菜やカブを入れたら美味しいと実家母に言うと、うちの孫は変な料理は食べないと言われました。

ちなみに実家では刺身はパックのです。〆鯖は買うものと言っています。

そして今朝、ipadのメールを見た所。
独身時代の同僚男性から離婚の報告。
2年前、私の同期素敵ジョシの方からの誘いで3人で同期会。
昨年、その方で無くて、他メンバーでの同期会を言われて、私は別に良いよって答えての再会。
2次会で×イチ私と×2で、ブッチャケトークの中で聞いた、奥さんとの別居。
家賃を払ってあげていると。
ちなみに私は他の2人の話を聞いて、私からは発言しませんでした。

奥さんは私の高校の後輩で、大学も学部も違うけど後輩で私の制服をあげたくらい。
離婚って、エネルギーが要ります。

彼に私も離婚したのは1月だったわとメールしました。
彼のメールにあった放牧しましたは、私的にツボでした018.gif


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by miduki0902 | 2017-01-18 22:18 | 日常生活 | Trackback
クリスマスイブの事。
グリーンチャンネルのKEIBAコンシェルジュで有馬のビール缶プレゼント目当てで応募。

お正月明け、番組を見ていたら当選者の中に私のハンドルネームがありました。
当たったのはオリジナルピンバッチでした。
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ちなみに応募のお題は「2016年の競馬は〇だ」で一文字の漢字を入れます。
私が入れた漢字は「念」でした053.gif
番組で私のメールを読まれる事が無かったけど、プレゼント当選は嬉しいですね。

遅い目のクリスマスプレゼントと思っておきます。

ちなみに年賀状は切手シート2枚。私の叔父とハワイ挙式繋がりのお友達でした。

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by miduki0902 | 2017-01-18 21:21 | 日常生活 | Trackback