日常&インスト覚え書き

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カテゴリ:日常生活( 689 )

先日、出向先で献血があったのですが年内に出来る献血の血液量でNGに103.png
気が付いたら私の今の掛かりつけ病院でイベントがあり、そこに献血車が来ることを知りました。
サイトを見たら2月に人間ドッグの精密検査となった検査でお世話になったドクターが講演をされる事を
知りました。
ついでなのでM先生にお礼を言えるかなと110.png

当日、話せないとあらかじめ、メッセージを書いておきました。
先生に血液検査の結果を見て、たかが運動効果なんて知れている。
食生活の改善を言われ、無理・・・となって1週間悩んで始めた食生活の改善。
結果、先生にその時に言われた体重になりました。
夫君と一緒に出掛けます。

イベント会場は凄い人で夫君とはぐれてしまいます。
講演会の会場前で馴染みのある看護師さんに出会います。
「凄く痩せたよね?」と。
私がM先生に2月に人間ドッグ後の精密検査で、痩せれって言われたと言うと、
看護師さんがM先生は優しい感じで厳しい事を言いますよねと。
本当に、そう。
彼女からスポーツクラブが一緒の話が出ました。
私も知っていたけど、声を掛けない方が良いかなと思ったと言うと彼女は私が患者なので
声を掛けられなかったと。
昨年3月までのジムレッスンで、前の方で私よりポッチャリしているけど
エアロビクスが上手い人が居てと。
その時に夫君を見つけた私。「夫が居たので行って来ます」と言うと、彼女が
「あの格好良い旦那様も来られたのですか?」と。
夫君と看護師さんの前に行ったら、彼女が「あのエアロビクスが上手い人」と言われ、夫君ご満悦。
話していたらM先生、登場。

私を見た瞬間、驚いていた。

看護士さんが「先生に言われて痩せたので、お礼に来られていますよ」と言って下さり。
私は先生の前で、くるりと1回転。「本当、先生に言われたので、痩せました」と、お伝え。
先生、本当に痩せたって言われました。
私が「先生、私って分かりました?」と聞いたら、
「直ぐに分かったけど、痩せたと思った」と。
「何キロ痩せた?」と聞かれて、「先生に言われた体重です」と答える私。
先生に書いてきたメッセージも渡せました。
「運動もしているよね?」と言われたので、もちろんと答える私。
「僕も痩せないと」と先生が言われたので、私は「先生は痩せているから」と。
そして先生の講演を夫君と聞かせて頂きました。
最後、先生に「ありがとうございました」と言うと先生から、「外来に出ている日に検査に来て下さいね」と。
私は、「え・・・」と言ったけど、行きますね。

先生へのメッセージに私の人生を変えて下さった感謝の気持ちを書きました。
お礼が言えて良かったです。先生、すっごく喜んで下さいました162.png172.png
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今日、着ていたTOPSはローラアシュレイの。画像、すべて公式サイトさんからです。
72%オフだったかな?2,000円しなかったです。
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後ろから見ると、こんな感じ。
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綺麗めピンクです。
d0030994_22160311.jpg
裾のレースもカワユイ感じ。
そして下はベージュのギャラリーヴィスコンティのタイトスカート。

ハレクラニブティックで買った靴下にTOMSのベージュ靴。
どちらかと言うと体型カバー満載着で、わざと行きました。
M先生、ありがとうございます。

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by miduki0902 | 2017-04-23 22:26 | 日常生活 | Trackback
先日、褒められた日の私からトラバ。

先日、トラバでupした女性2人組に呼び止められます。
「あなたは若いから努力をすると、痩せれるよね」と。

私:「あの、私は50歳手前。48歳で、もう少しで49歳になります。」
女性:「え・・・・・・・あなたの事、30代と思っていたよ~噓でしょう?!他の人に言われない?
若く見えるって!!!」

私:「誰も言いません。朝の光の関係で、そう見えるかもしれませんけど。私は年相応です。」

その後、「50歳に見えんわ」を、連呼。

あのぉ、言わなかったけど。
私は50歳で無いです・・・・・・・・48歳です115.png

********
今朝、社宅のエレベータに乗って途中階で乗ってきた男性。
社宅、まぁ、どこの省庁の方か分からないけど無難に挨拶。
男性:「今からランニングですか?」
私:「はい」
少し雑談。私が昨年7月から走り始めたけど防犯上の理由で朝、走るようになったのですよと。
男性:「スタイル、良いですね」
私:「私は凄く巨デブでしたから」
男性:私の上から下まで、ご丁寧に確認して、「今は行けていますよ。良いですよ」と。
私:以前だったら完全否定しますが、「ありがとうございます」
後は以下略。夫君に聞かれたら、夫君にだけ言おうかな、笑。
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今夜は夫君が日本海の方に用事で出かけたので、独り夕食。
*アイスプラントとキュウリ
*トマト
*納豆と豆苗
*半額で3切れ110円だった鹿児島産カンパチから、大好きなポキ

私の肝臓。かなり無理をしていたのでしょうね。今は、普通に食べて普通に美味しいです。
そしてアルコールが本当に美味しいです。
黄身がかっていた私の肌がブルーピンクになり。

特に二の腕痩せに気になる方は。化学調味料や添加物満載の食事を見直されたらと思います。

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by miduki0902 | 2017-04-20 21:37 | 日常生活 | Trackback

今年も咲きました

今年も咲きました。
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大好きなマーガレットちゃん。
2012年に見切り品で買った子。
株分けしてた1つが今は満開です。

マーガレットが大好き113.png。白の花が基本的に好きなんです。

隣のパンジーちゃんは、もう終わりかな?

***********

20歳の顔は、自然の贈り物

50歳の顔は、あなたの功績

女は40を過ぎてはじめておもしろくなる

ある有名な方の名言です。

20歳の頃の私は若さゆえの傲慢な所があり、全く周囲に気遣いが出来ず。

そんな私が20代後半に出会った本で自分を変えました。

そうして私にとっては、かけがいのない夫君と結婚できたし。

内面から、溢れている幸せなオーラが感じられるように、なりたいです。

30代の頃、同じ職場で美人で有名なインストラクターさんが居たけど、事務スタッフの方に

「大勢の中で居て、彼女はその中で目立たないけど、美月さんは大勢の中で居ると

ハッキリと分かる」と。

恐らく私は表情があるせいかな?年齢相応だけど、いっつも笑顔で幸せなように居るし。

昨夜は遅くに夕食を食べたら、ジム帰りなのに今朝の体重は150.png141.pngでした。

本当に努力をしなくて体重がスルスルって感じで減っていて、最近は食べ過ぎたら体重が

増えているのに、安心します。

末期癌と違うかなと心配になりましたから。正直に、どこか悪いのかなと。


昨年10月くらいに同じように体重が減って行って、2年半前の前々ハワイの頃より10キロ以上
減って行っている時に心配になって婦人科受診したら、辛辣なドクターに

「それは今のあなたにとって、それがベストで無いから。何時までも減り続ける訳ないし」と。


昨夜は何だか疲れて、お弁当の下準備も朝ごはんの下準備もしていないので、そろそろ頑張って作ります。

今日も笑顔多めな1日でありますように。


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by miduki0902 | 2017-04-19 05:27 | 日常生活 | Trackback

先日、褒められた日の私

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これが女性2名の方から呼び止められた日の私です。
自撮りって殆どしないけど、この写真の表情は一番、今の私らしくて好きです165.png

走った後で、もちろんノーメイクなんで恥ずかしいけど今の私です。
身長は156.6で普通体型。胸が普通だと嬉しいのですが少し大きいのが悩みです。
服は普通サイズ。下はユニクロさんだとSかMなので、すっごく痩せている訳もなく。
年齢相応だけど、いっつも笑顔で愛嬌のある感じで居ます。←これは前からもですけど。
完全、タヌキ顔です。大き目二重で目の下の涙袋ありな顔です。

髪の毛は胸の下くらいまで伸びましたね。髪の毛が食生活改善して太りました。

今日は夫君がお仕事で私1人、残業後にスポーツクラブでエアロレッスン。
なので駅から自転車な為にジムから駅を超えて自転車置き場に行っていたら、
ちょうど電車が着いて、人とすれ違う時に男性にガン見されたり、振り返られたり。
運動後なので髪の毛が汗もあってツヤツヤに見えたみたいです。

今日はローラアシュレイの紺レーススカートに上は同じくローラアシュレイの白ニットに
その上はユニクロさんの白に紺水玉カーディガン。
黒タイツに芦屋グレイスのバレエシューズ、NARAYAの白バケツバッグ。
上品系ファッションは似合うと言われる私。
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画像は公式サイトさんの。バーゲンで買ったものです。サイズ的に今の私から少し大きいので
スカートのファスナー位置を、ずらし直しをしました。


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by miduki0902 | 2017-04-18 23:05 | 日常生活 | Trackback(1)

昭恵夫人に疑問を思う

昭恵夫人・・・・・・・私的に違和感ザワザワ。

私は彼女の事、大好きでした173.png
だって、旦那様の事を大切にしつつ、自分なりの世界を築いてる人と思って来ました。
私自身も、破天荒。
いっつも夫君のツマとして、私は基地外ですね。

でも・・・・・・、違和感。
どうして配偶者の方の生活を疎かにして、お店を持つのですか?
一番、大切にするのは家族で無いですか?

今の職場で、夫君と同じ年齢の方で私の仕事の二重チェックをして下さる方と2人きりの時に
話した会話。
「私は、恐らく××さんの奥さんも同じだと思いますが究極ですが自分の事は、どうでも良いです。
私は自分の事なんて、どうでも良いです。それより夫君の事、心配です」

話していた方、「え・・・・・・」でした。
私が夫君に夜、炭水化物メニューを出さないと言った時に、意外がられました。
夫君にカレーライスは夜メニューに関西に来て、やっていません。
私が即答したのが、「そんなの夜、食べたら太りますって」と。
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今日のランチ♪。
久々の牛筋カレー。
野菜多めで美味しかったです。

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by miduki0902 | 2017-04-09 22:32 | 日常生活 | Trackback

更年期は夏バテ症状

この記事に激しく同意です。
私の更年期は、数年前に始まりました。

特に昨年くらいから、かなり酷くなりました。
ですが・・私はたまたま職場環境が寒いのを改善するために走り始めた結果、ジョシ日が
来るようになりました。

ジョシ日が来るのを延ばすのは大切です。

そして今年2月。
人間ドッグで引っかかり、再検査は掛かりつけ病院で受けた時に言われた事。
ムリってなり、1週間悩んで、やった事。
良く考えたら1週間で変化があったわ。

107.png状態。
更年期は身体が進化する時かな?
上手く自身の更年期と向き合っていきましょう。

今日、自社の人事の2人から素敵なメールの返信を頂きました。
印刷をして、お守りとして持っていようと思います。

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by miduki0902 | 2017-04-04 23:31 | 日常生活 | Trackback

今日はお仕事の山場。

気合を入れて、朝ランをしていたら、ある女性に呼び止められます。


昨年6月から歩いているけど最初あなたを見かけた時は、ちょっとポッチャリしていたけどと。

「今のあなたは、くびれもあって、(胸を指さして)女性から見たら魅力的で素敵な体型」なので声を掛けましたって

女性的な体型とも言われました151.png


いわゆる私が目指すマシュマロボディを言われました113.png

朝、起きてからランをしているので、スッピンです。


・職場が寒いので、そのために週4日走って身体を温める

・自分が夫君に出している、ご飯を私も夫君より量は少ないけど食べる


無理しないダイエットで、節制生活。

自分のペースで楽しみながら頑張っています。

嬉しいな見てくれている人は見てくれているかな?



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by miduki0902 | 2017-03-29 21:37 | 日常生活 | Trackback

食は命ですね。

3ヶ月ごとに行っている歯の定期検診。食生活を見直して1ヶ月半。

直ぐに出血していた歯茎。
何か改善している?と思ったけど。
実際にドクターに、歯茎の状態が良いって言われました。

歯科衛生士さんに、何時もは直ぐに出血をするので対処療法な対応でしたが
今回は歯茎の奥の部分をメンテできましたと。
そして何時もより時間が出来たので、歯茎のマッサージをしますと言われました。

歯茎だけで無くて、頬や口周りをマッサージしていただき、凄く癒されました。
ちなみに夫君は、私と同じ事でマッサージなどなど無くて、同じ診察料はズルいと言われました。
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今夜は夫君が元職場の方との呑み会なので1人ご飯。
・作り置きの分葱と揚げのヌタ。
・夫君が苦手な納豆。
・アヒポキ
・出汁まき卵と大根おろしに茹でたブロッコリー。

今日は、先月に続いての事で婦人科外来にも行きました。
って言うか・・・・・婦人科ドクター、態度を変えすぎですよ005.gif
このドクターの事を知っているジムお友達から
「自分なりに頑張っている女性に優しいのでしょう!」と

ですね。

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by miduki0902 | 2017-03-26 02:04 | 日常生活 | Trackback
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お仕事が山場。
今週は私は自社の呑み会が水曜、夫君は木曜です。
あっ、夫君は異動です。県内異動です。

4日稼働なので。
*ヒジキ煮(ヒジキ以外にニンジン、揚げ、レンコン、サラダ大豆4種を入れてます)
レンコンを初めて入れたので、大丈夫?と不安でしたが夫君曰く、お惣菜屋さんのには
入っていると言われ安堵。
*茹でたブロッコリーにスナップエンドウに後、画像に無いけど高菜も茹でておきました。
*大根菜のキンピラ
*ワカメの原木って言うのかな?そこから外した茎部分の煮つけ
*春菊の胡麻和え
*ハタハタの南蛮漬け
*揚げびたし(カボチャ、ニンジン、キュウリ、ズッキーニ)

我が家に味の素など存在しませんし、化学調味料は出来るだけ使わない食事。
凄く抵抗があったけど、私の作った料理を食べました。
2週間経った時にスポーツクラブのメンバーの方と1週間ぶりに会ったら、
「どうしたの?会わない間に・・」と言われました。
一気に顔の浮腫みが消えたようです。

顔のトーンが変わり、ファンデの色が変わりましたが、それ以外に歯茎の状態が良くなりました。
そして最近になって、痩せて、体質を言われた私の痩せた髪の毛が太くなりました。

ロリ顔って言うかタヌキ顔、二重で目の下の涙袋プックリの私です。
土曜日、夫君が発言したことに、幸せと思いました。
FBで、私の今をupしたけど。。。。。。。
あ・・・・と思い人は、「イイネ」どころで無い既読スルーをしていました。
私は逆に人の幸せに、「イイネ」が出来ました。
少なくとも、こんな人にならないようにと思いました。

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by miduki0902 | 2017-03-21 00:42 | 日常生活 | Trackback

クビって痩せる?

今日、スポーツクラブに行くとき、初めてポニーテールにしました050.gif
レッスンの格好はビタミンカラーで。
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これは先日の朝ランの時の画像。このランスカです。
実は痩せてからスポーツクラブで男性目線がヤバ過ぎるくらいあって、それが逆に何か私、やった???と
思うくらい。

レッスン前、インストラクターの方に「本当に、お腹の肉が無くなった・・」と言われます。
そして「今が一番楽しいでしょう、でも、それを維持するのが大変」の言葉に、
私が「私はダイエットしていません、今まで自分が作った料理を食べてなかったのを、食べたら
痩せたので、何の努力もしていません」って言ったら、
驚かれました005.gif

今日もレッスン中もガン見する男性目線を感じて、戸惑います。
女性メンバーさんにレッスン後に、ロッカーで着替えている私に「今、着替えているのが見えたけど、
足と首、痩せたね」と。
首って、痩せるのですか?

私が、「自分が作る料理を、きちんと食べたら痩せた」と言うと、その方、
「私は自分の作った料理を食べると、お腹を下す」って、005.gif

それ、どんな料理なんだ・・・・・!!

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by miduki0902 | 2017-03-18 23:06 | 日常生活 | Trackback