日常&インスト覚え書き

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ハワイでパワーチャージ!

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昨日のお弁当です。
メインは半額になったサンマを3枚卸にして、蒲焼。
今年の土用の丑に手作りした、蒲焼のタレ。冷凍をしていて、何かあると使っています。

作り置きの野菜の揚げびたしに、冬瓜の煮物は意外に美味しく。
大根とニンジンって野菜の白味噌も、美味。
ご飯は、ヒジキの佃煮を足して。
大量生産しちゃったポテサラは、野菜多めなんで美味しいです。

きちんとした栄養を摂取している今。
大変だけど、身体は喜んでいますね。

きちんとした栄養を摂取している人と、しない人の身体は違います。
私は前者です、頑張っています。

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# by miduki0902 | 2017-09-06 23:13 | | Trackback
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先日の私のお弁当です165.png
*ラム肉と玉ねぎの塩麹炒め
*今週の作り置き、ヒジキ煮だけどヒジキ以外が多すぎ
 ニンジン、揚げ、レンコン、サラダ大豆、高野豆腐
*卵焼き、余った1切れは夫のお腹に
*夕食の残りの枝豆の茹でたの
*作り置き、自家製佃煮
ミニの皿は
*作り置き、ニンジンラぺとミニトマト

スパムは私の身体に良く無いけど。たまにはって、事で。
後はお味噌汁。味噌玉を作って、職場で湯を足す日もあったり、普通にジャーポットに入れていったり。

今日のお弁当も久々に撮影したので、またupします。ちなみに半額になった棒切りされたサンマを
3枚卸しにして、かば焼き。
明日は唐揚げを用意しました。

食品添加物がダメになり、外食も中々で。なので頑張って自分で作っています166.png
私のお弁当を見た長い友人が、こんなに10年前は作っていた?と聞かれましたが確かに今の方が
きちんと、作っています。
素材に拘り、質に拘り。

そう言えば最近、買い物をしていたら「まけておくよ」が多くて。夫君にも、驚かれます146.png
お豆腐屋さん、八百屋さん、イオンの九州物産展でも。凄い額で無いけど、これも痩せてからかな?
前は無かったから。
でも私、そんなに痩せていないけど・・。見た目ですかね??

最近、夕方ランから朝ランに。
「あんた、夕方も朝も走っているのか?」と聞いて来た、おっちゃん。
「最近、見かけないって思っていたけど目撃情報があったよ」と言ってくれる、おばちゃんたち。
この、おばちゃんたち。春くらいに。私が走っていると、「あの子、また痩せたよ」って連発していて。
私は知らない顔をしていたけど。話しかけられて・・あなたは本当に努力家って言って下さった方。
でも私の実年齢を知って、年齢を連呼して私は、それは止めてと思ったけど。。


社宅のエレベータで走った私に、色々と話しかけて下さる女性や男性の方。
夫君はランしていても誰にも話しかけられないらしい。
扉を開けて出ようとして、ドアを開けて待ってくれたり、自転車置き場で自転車を倒したら助けてくれる男性・・
倒した自転車の持ち主かと思って悪いと思ったら、単に私を助けてくれただけだったり。
私は誰か分からない人から、覚えられていて違和感があるけど、嬉しい事って思います。

ところで秋の情報系国家試験は何とか受験を回避できましたが。もちろん春には強要が待っているので今から勉強していますが。
春試験の午前の私の成績、上位10%どころで無いくらいの成績でした149.png104.png
午後は上位40%弱ぐらいと普通。午後の対策していない・・する
時間が無かったからですけど。

あの試験の時、他の受験生で彼女といる男性にガン見され、俯いたり。
当時は痩せて直ぐなので、男性に見られる事が怖かった時期ですね。
試験監督官の男性は明らかに私の顔と生年月日を確認していたし。
自意識過剰で無くて、不思議な受験だったなと。あの頃の私、残っている画像を見ると一番好きです。
今とは違います・・・自然な感じで、素朴な感じで素です。あの頃に戻りたいです。

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# by miduki0902 | 2017-09-05 23:29 | ご飯 | Trackback

大量なポテサラ

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北海道のレラファームから、取り寄せたジャガイモ、カボチャ、トウモロコシ。
キタアカリ、美味しいです。

ポテサラを作りました。松田のマヨネーズを使うようになってから我が家の食卓にマヨネーズが上がるように
なりました。

私の作るポテサラ。ジャガイモは少な目。ニンジン、玉ねぎ、キュウリと野菜比率多め。
ハムは添加物が少な目、茹で卵。
味付けはオリーブオイルと、お酢のフレンチドレッシングで下味を。
今日は塩麹粉末と粗びきコショウで下味。マスタードを足しています。
夫君にも、美味しいと言われる私のポテサラ162.png

2月以降、食生活を見直して。ベーコンやハム、ウインナーも最近は添加物が少ないのに変えました。
出汁は天然。調味料も添加物が少な目なのに。
夫君に、今の妻を綺麗って思ってくれている事・・・私は嬉しかったです171.png
でも翌日に、「それは・・」と言っていたけど110.png
今はコンビニのおにぎりすら、食べられないけど。私なりに頑張ります。

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# by miduki0902 | 2017-09-03 22:55 | 野菜 | Trackback

40代も最後

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49歳です。今年になってから、お仕事が忙しくなり。
また体調を崩していたりでブログ更新は前より頻繁でないですが。

この年齢で綺麗とかキラキラしているとか言われるなんて、思いませんでした。
男性や女性にジィィと見られる事に戸惑ったり、綺麗って言われると俯いてしまったり。
ジムでも男性の視線が怖いくらい。かわゆくて、愛嬌がある美人って言われています。
電車の中で男性にガン見されると、俯いてしまいます。
掛かりつけ医も優しくなりましたし、普通に生活をしていて男性に優しくされることが多くなりました。
社宅のエレベータでも褒められる事も。
こんなにカワユクて、綺麗な女性だったの?と言われて、はぁぁ?ってなったり。
不倫ありって言われます。美月が独身だったら、絶対に口説くと言われます。
でも身体の関係を強要されません。美月ちゃんが嫌でしょう?、こっちは
良いけどって感じです。

3年前から体重は20キロ減。前は巨デブ。今はポッチャリですが筋肉なんで重いと言われますが
BMI的に普通。
二の腕は平均サイズの25~27の間ですが力コブ166.pngが出来るので引き締まっています。
この夏、たくさんノースリーブで過ごしました。会社に出勤するまではノースリーブで出勤後に
会社規定なので上に羽織ります。

資生堂が出している40代の平均のお尻周りは90センチちょい。
3年前の私は、なんと106センチ141.png149.png
今は90センチなんて、とんでもないです・・・頑張りました。

食品添加物満載のスナック菓子やインスタントラーメンを止めて浮腫みが消えた私。
夫君は前の体重に戻ったら離婚って言います。絶対にお菓子なんか食べるなって言います。
この年になってと思います。

そして少なくとも私は。誰かの事をヤキモチをやくような感じで悪意を持ってコソコソする人で無くて
笑顔多めで女性らしい気遣いが出来て、健康的な女性になりたいです。
人の悪口って楽しいでしょう。私もブログで吐き出す事もありますよ。
でも、ヤキモチで悪意のあるのはダメと思います。

20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。

大好きなココ・シャネルの言葉です。
そしてジムのお友達に言われたように、付き合う男性、結婚する男性で女性の顔は変わる。
美月ちゃんは、旦那さんに感謝しないといけないよって。ですよね。

私は鏡を見て、自分で綺麗でキラキラしていて、カワユイって思います。
決して痩せていないけど。愛嬌たっぷり。良かったです。

・・・ただ太っている人を見ると最近、はぁぁって思い嫌悪しちゃう美月。
美月でも痩せたんだからと。二の腕の太い女性を見ると軽蔑しちゃう、性格が悪いです。
痩せている女性でも、綺麗な二の腕で無いと苦手です。

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# by miduki0902 | 2017-09-02 23:34 | 日常生活 | Trackback

後1年です

2015年3月、某有名なファッション商社での、お仕事をまさかの会社ごとの派遣切りに。
その時に感じた気持ち。そして、髪の毛をカットしてから裾だけカットをしつつ、ずっと伸ばしています。

ヘアドネーションを教えてくれた、お友達。
私は派遣切りにあった時に、自分は誰かに生かされているなと。

何か自分で出来ない事は無いかなと思っていた時でした。
今で2年5か月。私は来年9月に50歳になります。
その時に、自分の髪を寄付しようと決めています。
なので最終的に3年半になるかな?頑張って伸ばして来た髪を寄付します。

中途半端な気持ちでは無かったです。って言うか、中途半端な長さで寄付をして、私は
こんな事をしたなんて言いたく無くて今、頑張って髪を伸ばしています。
これは個人の価値観ですが、本当に欲しい髪の毛の長さを知っているから私は頑張ると決めました166.png
実は本当に欲しい髪の毛の長さはこの夏でも満たしています。
でも私は最低の値より、と思います。

私は昨年夏からランナーなんで、正直に髪の毛が長いと辛い事の方が大きいです。
運動をしていると髪の毛の扱いは大変です。
洗うのも大変です。運動をするとオイリーになるけど、年齢的にパサつくので手入れも大変です。

でも後1年。頑張って、私の髪の毛が少しでも役に立って欲しいです。
なので今年になって少しでも毛束を増やしたく、前髪も伸ばし始めました。
夫君に先日、ワンピースのファスナーを上げて貰う時に、本当に髪の毛が伸びたねと。
私は後、1年頑張るしか言えませんでした。
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大好きなルルレモンのスポーツウェアでの私。夫君に結婚記念日にランスカを買って貰いました。
嬉しいな162.png
ちなみに、このサイズはSです・・・汗。夫君に聞かれて言うと、驚いていた・・・。

この画像を見て、私ってブタって思いました140.png。スポーツクラブでは身長の割に手足が長くて細いと
言われましたが、どこがっって感じです。
夫君に言うと、だから巨デブからポチャになっただけだと。

この画像だと髪の一番長いのは胸の下ですが実際に髪の毛の一番長い所は、おへそです。
恐らく1年後は、お尻に届くのかな?

長く会って居ないFB繫がりの高校同級生と会う話があり。
美月は凄く若いってFB写真を見ての男性見解に、美月は「あの・・ハードルを上げないで下さい。
特に画像加工していない写真ですし、写りも悪いのもupしていますが年相応にシワもあるし、
シミもあるし、白髪だって、あります」と返した所。
そんなに自分を卑下しないと回答。いやいや、違います117.png。でも私は、こう言う経年劣化って素敵に年を
重ねているんで自分を含めて嫌いで無いです。
若作りの注射とか苦手です。

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# by miduki0902 | 2017-08-30 23:05 | 日常生活 | Trackback

結婚記念日でした

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結婚記念日でした。
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今と体重は同じなんですが、二の腕・・・太過ぎます149.png
でも、顔は痩せています。

この人と結婚15年を迎えられたことは感謝です181.png

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# by miduki0902 | 2017-08-29 22:44 | 日常生活 | Trackback

モラハラ夫

火曜日、ジムで知らない女性から、「あなたって××公園を走っていない?」と。
似た女性がジムで居ると。でも私、ラン中はノーメイク。

私ですね、確定174.png

で、私の事、「若いから走れる」って言われて。
私が、もう少しで49歳って言ったら。驚かれました。
何でも30代独身って思われていました。

それを夫君に言ったところ。モラハラ発言テンコ盛り。
そこから私は夫君と話したく無く。
普通、奥さんが褒められたら嬉しいって思いません?
避けています。話したくないです。

今年2月に私の身体から浮腫みが消えて、周囲の対応が変わり、戸惑っているのに。
夫君は、いつも私の事を貶してばかり。
モラハラ発言テンコ盛り。

美月ちゃんが痩せたので、戸惑っているんだよって言われるけど家族だったら守って欲しいです。
この人と二度と迎えられないとなっています。
結婚して15年経つと、そうなのかな?
美月は、この年でも普通に女性として魅力的と言われるし、美月と不倫アリって言われるのに。
でも、そういう話に美月は蹴りを入れます。訳、分からんって。
もう、何が何か分からなくなりました。

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# by miduki0902 | 2017-08-24 23:11 | 相方ネタ | Trackback

麺2.5玉は重すぎました

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休職中の同期が私のFBを見て食べたいと。
なので私の昼休憩を利用して。

私は特盛り、2.5玉。彼は2玉。
さすがに多かったです・・・・・・・・。

大盛りに高菜ご飯は、平気でしたが。
私の昼ご飯などなどは、多めです。

二の腕は夫君が驚愕したくらい、力コブが出ます。
脹脛は、固いです。なので、鍛えているのですけど。
やはり、もう少し体重を減らしたいですね。

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# by miduki0902 | 2017-08-24 22:04 | 日常生活 | Trackback